Je vous propose une séance effectuée de bon matin. But de la séance et avantages : - augmenter la force maximale en développé couché. - augmenter la densité musculaire et légèrement le volume - travailler les antagonistes pour éviter les pathologies tendineuses...

L'exemple type de tout ce qu'il ne faut pas faire. Les images parlent d'elles mêmes. Alan Villegas

La marche bipodale (particularité de la race humaine) est la résultante d'un processus long d'apprentissage. Le maintient en position debout est alors une science et un savoir constament perfectible. Cependant la capacité d'équilibration peut malheureusement...

La préparation des athlètes américains est bien loin devant celle des sportifs du vieux continent. Précision, science et technologie sont au rendez-vous. Dans cette vidéo vous pourrez observer la façon de travailler des staffs ainsi que le genre de sportifs...

Bien souvent l'inscription en salle de musculation ou l'acquisition de matériel (banc, haltère...) est le signe d'un désire de prendre de la masse musculaire et du volume. Les modèles de mode et les "héros" de films sont en effet de plus en plus volumineux....

Bienvenue à vous sur cette page dédiée au sport, à la nutrition et à la santé. Nous allons, à travers divers articles, aborder des sujets aussi divers que variés (repas équilibrés, prise de compléments alimentaires, perte de poids, prise de masse musculaire,...