Omelette suprème
Voici un article écrit par mon ami Romain Dazy qui partage avec nous son expérience en matière de recettes diététiques
Retrouvez son actualité et ses astuces sur : http://recettes-fitness.over-blog.com/
L'oeuf est le produit de base de tout régime fitness. Si vous en avez assez des omelettes fades voici une petite variante qui vous changeras de la routine.
Ingrédients:
2 oeufs entiers
4 Blancs d'oeufs
30g de fromage allégé en M.G.
Piment en copeaux
Battez les oeufs entiers et les blancs.
Faites cuire dans une poèle préalablement huilé puis seché avec un essui-tout
Arretez la cuisson lorsque cela vous convient.
Recouvrez de fromage et assaisonnez avec les copeaux de piments.
Calories | 292 Kcal |
Protéines | 33 g |
Glucides | 4 g |
Lipides | 15 g |